OVERLEGEN 1-2024 29 Referanser 1. Organization, W.H.; Available from: https://www.who.int/teams/health-promotion/ physical-activity/global-status-report-on-physical-activity-2022. 2. Lees, S.J. and F.W. Booth, Sedentary death syndrome. Can J Appl Physiol, 2004. 29(4): p. 447-60; discussion 444-6. 3. Ceseiko, R., et al., Heavy Resistance Training in Breast Cancer Patients Undergoing Adjuvant Therapy. Med Sci Sports Exerc, 2020. 52(6): p. 1239-1247. 4. Helgerud, J., et al., Maximal strength training in patients with Parkinson’s disease: impact on efferent neural drive, force-generating capacity, and functional performance. J Appl Physiol (1985), 2020. 129(4): p. 683-690. 5. Brobakken, M.F., et al., One-year aerobic interval training in outpatients with schizophrenia: A randomized controlled trial. Scand J Med Sci Sports, 2020. 30(12): p. 2420-2436. 6. Wang, E., et al., Exercise-training-induced changes in metabolic capacity with age: the role of central cardiovascular plasticity. Age (Dordr), 2014. 36(2): p. 665-76. 7. Fysiologi, H.i.M.; Available from: https://www.himolde.no/forskning/grupper/ fysiologi/treningsanbefalinger.html. 8. Helgerud, J., et al., Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training. Med Sci Sports Exerc, 2007. 39(4): p. 665-71. 9. Storen, O., et al., The Effect of Age on the V O2max Response to High-Intensity Interval Training. Med Sci Sports Exerc, 2017. 49(1): p. 78-85. 10. Nyberg, S.K., et al., Blood flow regulation and oxygen uptake during high-intensity forearm exercise. J Appl Physiol (1985), 2017. 122(4): p. 907-917. 11. Saltin, B., et al., Skeletal muscle blood flow in humans and its regulation during exercise. Acta Physiol Scand, 1998. 162(3): p. 421-36. 12. Ross, R., et al., Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation, 2016. 134(24): p. e653-e699. 13. Canoy, D., et al., Antihypertensive drug effects on long-term blood pressure: an individual- level data meta-analysis of randomised clinical trials. Heart, 2022. 108(16): p. 1281-1289. 14. Molmen-Hansen, H.E., et al., Aerobic interval training reduces blood pressure and improves myocardial function in hypertensive patients. Eur J Prev Cardiol, 2012. 19(2): p. 151-60. 15. Madssen, E., et al., Predictors of Beneficial Coronary Plaque Changes after Aerobic Exercise. Med Sci Sports Exerc, 2015. 47(11): p. 2251-6. 16. Unhjem, R., et al., Functional Performance With Age: The Role of Long-Term Strength Training. J Geriatr Phys Ther, 2019. 42(3): p. 115-122. 17. Wang, E., et al., Impact of maximal strength training on work efficiency and muscle fiber type in the elderly: Implications for physical function and fall prevention. Exp Gerontol, 2017. 91: p. 64-71. 18. Hoff, J., et al., Maximal strength training of the legs in COPD: a therapy for mechanical inefficiency. Med Sci Sports Exerc, 2007. 39(2): p. 220-6. 19. Berg, O.K., et al., Early Maximal Strength Training Improves Leg Strength and Postural Stability in Elderly Following Hip Fracture Surgery. Geriatr Orthop Surg Rehabil, 2021. 12: p. 21514593211015103. 20. Palmer, H.S., et al., Structural brain changes after 4 wk of unilateral strength training of the lower limb. J Appl Physiol (1985), 2013. 115(2): p. 167-75. 21. Toien, T., et al., Maximal strength training: the impact of eccentric overload. J Neurophysiol, 2018. 120(6): p. 2868-2876. 22. Unhjem, R., et al., Strength training-induced responses in older adults: attenuation of descending neural drive with age. Age (Dordr), 2015. 37(3): p. 9784. 23. Toien, T., et al., Strength versus endurance trained master athletes: Contrasting neurophysiological adaptations. Exp Gerontol, 2023. 171: p. 112038. 24. U nhjem, R., et al., Lifelong strength training mitigates the age-related decline in efferent drive. J Appl Physiol (1985), 2016. 121(2): p. 415-23. 25. Haglo, H., et al., Maximal strength training in patients with inflammatory rheumatic disease: implications for physical function and quality of life. Eur J Appl Physiol, 2022. 122(7): p. 1671-1681. 26. Kittilsen, H.T., et al., Responses to Maximal Strength Training in Different Age and Gender Groups. Front Physiol, 2021. 12: p. 636972. 27. Brobakken, M.F., et al., Aerobic interval training in standard treatment of out-patients with schizophrenia: a randomized controlled trial. Acta Psychiatr Scand, 2019. 140(6): p. 498-507. 28. Nygard, M., et al., Strength training restores force-generating capacity in patients with schizophrenia. Scand J Med Sci Sports, 2021. 31(3): p. 665-678. 29. MyworkoutGo. Available from: https://www.myworkout.com/no. 30. Bjorgen, S., et al., Aerobic high intensity one and two legs interval cycling in chronic obstructive pulmonary disease: the sum of the parts is greater than the whole. Eur J Appl Physiol, 2009. 106(4): p. 501-7. 31. Hill, T.R., et al., Maximal strength training enhances strength and functional performance in chronic stroke survivors. Am J Phys Med Rehabil, 2012. 91(5): p. 393-400. henvisninger fra leger og bruker de vitenskapelige rådene systematisk i daglig praksis. Eksempelvis kan nevnes Treningsklinikken i Trondheim som har en driftsavtale med Helse Midt- Norge og tilbyr både dagrehabilitering og poliklinisk rehabilitering i spesialisthelsetjenesten. Klinikken tar imot henvisninger for revmatologiske og inflammatoriske sykdommer, hjerte- og karsykdommer, lungesykdommer, post-covid, multippel sklerose, Parkinsons sykdom, fedme og kreft. Treningsklinikken ved St.Olavs hospital i Trond- heim er et annet eksempel og tar imot pasienter med psykiske lidelser. Vi skulle hatt langt flere klinikktilbud enn hva som er tilfelle i dag for å møte de store helseutfordringene, men det er også behov for å endre måten man gir behandling på slik at de blir mer kostnadseffektive. Spesialisthelsetjenester som før krevde innleggelse kan nå ytes poliklinisk, og tjenester som før krevde fysisk oppmøte kan utføres der pasienten bor ved hjelp av teknologiske løsninger. Dette er enklere for pasientene og frigjør tid for helsetjenesten. Som et eksempel på dette kan legene nå også gi råd om å laste ned appen MyworkoutGO [29] for å gi treningsstøtte for gjennomføring av effektiv trening slik som beskrevet ovenfor, måle V̇O2max og følge framgang. Appen MyworkoutGO er tilgjengelig i appstore og er godkjent av Helsedirektoratet som sikker helseapp. Alle utrente og pasienter, uavhengig av diagnose, bør anbefales å trene både styrke og utholdenhet. Treningen kan også være diagnosebasert, der for eksempel pasienter med muskel- og skjelettsykdommer eller nevrologiske sykdommer vil kunne ha ekstra store fordeler av styrketrening, mens pasienter med hjerte-kar-diagnoser vil ha ekstra stor gevinst av utholdenhetstrening. Det finnes også elegante varianter av treningen for enkelte pasientgrupper der for eksempel KOLS-pasienter bør sykle intervaller med ett bein av gangen for best effekt [30], og slagpasienter bør trene styrke med ett og ett bein [31]. Slik kunne vi fortsette… Vi tillater oss å avslutte med en gjentakelse: Alle leger skal foreskrive effektiv trening i alle konsultasjoner. •
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy