OVERLEGEN 4-2013 36 Bjorvatn var på kongress i Brasil (pussig nok om skiftarbeid) da dette nummeret ble utarbeidet. Han droppet dessverre ikke nattesøvnen til fordel for intervju med Overlegen – forståelig nok. Noen våkne morgentimer kunne han imidlertid avse, og intervjuet er dermed foretatt på kryss av tidssoner per epost. – Hva sier forskningen om søvnmangels påvirkning på arbeidsevnen – blir den reelt nedsatt? – Søvn er helt essensielt for liv og helse, og uten søvn fungerer vi ikke. Alle har merket hvordan for lite søvn går utover funksjonsnivået, og dette understøttes av en rekke forskningsresultater, skriver Bjorvatn. Samtidig påpeker han at søvnbehovet varierer ekstremt fra person til person. – Noen fungerer godt med under 5 timer, mens andre må ha over 9 timer. Men 90 prosent av oss trenger mellom 6 og 9 timer for å fungere normalt. Arbeidsevnen reduseres derfor ikke etter hvor lenge arbeidstakeren sover, men hvor mye søvn han eller hun får i forhold til eget søvnbehov. – I hvor stor grad blir vi redusert – kan det være farlig? – Jo mer søvnmangel, jo større nedgang i arbeidsevnen. Og selvsagt kan dette være farlig, for eksempel i trafikken, hvor en rekke trafikkulykker skyldes at sjåføren har duppet av. – Promille brukes gjerne som målestokk. Er det virkelig det samme? Også leger trenger søvn Landets fremste ekspert på søvnforskning, Bjørn Bjorvatn, har én soleklar beskjed: – Sørg for å få nok søvn hver natt. Det gjelder også leger! Intervjuet av Petter Egge ››
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy